和余老师一起练习脑力瑜伽

——语文教师自修内功有感

   南京市宁海中学分校   高源

余映潮老师的南京之行虽然只有短短三天时间，但是评课、授课、讲座、座谈等活动容量之大，质量之高却令人惊叹。感觉自己就像一个四处找水喝的旅行者突然掉进了甘露之泉，惊喜之余就只顾拼命吮吸以至于忘我。

静静回味，细细消化之后，更为余老师的深度厚度所折服。课堂上，整齐灵动的板块，细致实用的指导；评课时，细致独到的课文分析，一针见血的课堂点评；座谈时，机智幽默的回答，毫无保留的自我剖析……一切都近乎完美。可就在大家惊为天人之际，余老师又向我们展现了他平实的生活化一面，这时的他越发可亲可爱了。

心向往之，而后不由自主的就开始要模仿学习了。可是，总感觉假如没有扎实的内功和深厚的积累，无论怎么模仿学习也只是学得一星半点的皮毛甚至只是空壳而已。“要在课堂上让学生赏析文句，自己至少要写50个句子的赏析。”余老师的这句话给我留下了深刻的印象。50个句子，这是多么费脑力的一件事啊？我都没有把握自己可以坚持写出来，也许草草写了30个就半途而废了。这让我想到了另一件同样费力且很难坚持的锻炼——瑜伽。余老师就像是一个脑力瑜伽锻炼者，他锲而不舍的自我修炼终于成就了今天的深厚内功。从与余老师的几天接触之中，我整理了粗略的语文教师内功修炼方向。

积跬步，练深度

“每天做一点，趁着年轻多做事。”余老师用自己的亲身经历示范了如何在天天积累，积累点滴。即使再愚笨之人，可以这样循序渐进，几周，几个月，几年的成果也相当可观了。就像练习瑜伽一样，天天锻炼，每天用不了多长时间，但天长日久，教学功力就像锻炼者的身体一样越来越“柔韧”。功力深厚了，很多教学创意也水到渠成。

一课多案，练韧度

   一课多案，余老师经常提起，也经常要求其他老师这样实践。看似容易，具体做起来才发现极度耗费脑力和心力。这也很像练习瑜伽，要在讲求平衡的基础上，把身体做最大程度的伸展，极其考验耐力，如果坚持下来，身体的柔韧度就会很高。在上次写课文研读一课两案的时候，我就发现——第一个很容易完成，第二个就得反复思考，权衡，一个问题就要想好久。假如还要写第三案，第四案，就更是难上加难。不过，一课多案的确十分启发思维，强迫自己不断换角度，求新求变。几次下来，教学的“柔韧度“也就提高了。

课文研读，练准度

“语文教师的第一功夫是读出文章的味道。”余老师此次重点讲了八种研读文本的方法。让一直明知要研读文本却苦于不得门路的我们找到了路标。这些方法就像是用不同的瑜伽动作锻炼身体各个部位一样，教我们锻炼自己的各种阅读能力点，这些阅读方法自成一体又彼此照应。通过练习，不仅整体能力提高了，各种阅读技巧也提升了，对文本的把握自然就更加准确、独到了。

统筹时间，练巧度

在与余老师的座谈中，有同行问到了余老师是怎样用有限的时间完成海量工作的，我也很好奇余老师有没有业余时间娱乐休闲。余老师的答案出乎意料，他不仅活的充实，也活的精彩，秘诀就在于他巧妙的统筹安排时间：旅途中的研究小学课本，早晨起来的先开电脑再洗漱……余老师用一个个事例向我们展示了如何让有限的时间延长。作为一个一线教师又是班主任，我常常觉得苦、累、没有时间。在余老师的启发下，我发现可利用的点滴时间真是很多。多加练习，这种灵巧也可以体现在扩展课堂教学容量、提高班级管理效率甚至提升生活效率上。想到这里，我才明白为什么余老师的课总是容量大同时非常灵活了又实用了。

余老师的南京之行就像南京的春天一样短暂美丽，在这个春天，和余老师一起练习脑力瑜伽，修炼我们的内功，不亦乐乎。(本文原载于语文潮网站www.yuwenchao.com)

2009.4.